Sound Healing e o presente de se reconectar

Se você pesquisar no google: Sound Healing.

Logo vai encontrar que é a terapia pelo som e que a vibração da tigela de cristal se propaga muito melhor na água do que no ar, como nosso corpo é formado por 70% de água, o resultado dessa vibração dentro do nosso corpo gera benefícios incríveis como: bem estar, relaxamento, diminui a ansiedade e melhora nossa disposição e energia.

Mas se você começou a ler esse texto, provavelmente quer ir além, quer saber se o Sound Healing é para você e pode te ajudar.

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Sound Healing no curso de Mandala com Sound em parceria com Joana

"Antes de compartilhar, você precisa vivenciar, experimentar, se relacionar e ouvir o que a sua tigela tem para te falar."

Essa foi a instrução logo ao final do curso de Sound Healing que fiz com a Som de Cristal.

Confesso que não tinha a menor ideia de onde isso ia dar, comprei a tigela e comecei a tocar.

Em um dos meus encontros com ela, comecei a lembrar de como tudo aconteceu e o que me fez chegar até aqui, me emocionei.

Primeiro contato:

Vivemos em um mundo que nos pede para pensar, tudo racionalizar, e viver tão no automático que esquecemos de pausar, de sentir, de ouvir e de relaxar, comigo não era diferente, quando me perguntavam:

"O que você está sentindo, Priscila?"

Era desafiador responder, a mente sempre queria entender, criava barreiras para não precisar conectar com aquilo que o coração estava querendo falar.

Entendi a necessidade que estava ali, o trabalho que fazia correr e não ter tempo para me cuidar, a mente tão barulhenta que não sabia silenciar, a ansiedade de querer estar em outro lugar, o medo do futuro ou do desconhecido que fazia querer tudo controlar, o corpo que começou a gritar, a menstruação atrasar e os corpos estranhos dizendo que algo precisava mudar.

Sentir, era o que o corpo pedia mas a gente não tinha ideia de por onde começar.

Como nada é por acaso, estava em uma sala com mais 20 pessoas em uma sessão de Sound Healing na Thailandia, a sessão durava 2 horas e me lembro das recomendações antes de deitar:

"Aqui é um espaço seguro para permitir seu corpo relaxar, não prende o movimento, o som, o que ele quiser fazer, se permite estar."

Depois de cada sessão a gente sentava para conversar e era incrível que cada um tinha uma sensação diferente, mas parecia que eu ainda queria o meu corpo controlar, minha mente não parava de pensar: "O que eu preciso fazer?" "O que eu deveria estar sentindo?" "Será que deveria estar fazendo alguma coisa?".

A mente tem dessas né? De querer tudo racionalizar.

Continuei, toda semana, até que um dia em uma dessas sessões senti o meu corpo vibrar, minha mente relaxar e um sentimento de paz tão grande que não sabia muito bem como explicar.

Entendi, estava aprendendo finalmente o que era sentir e a ouvir o que meu coração estava querendo me falar. O som da tigela me ajudava a estar presente, a vibração fazia meu corpo relaxar, a mente que queria fugir para outro lugar voltava a atenção pro som abrindo espaço para a gente simplesmente ali estar, deitada e aproveitar.

Sai de lá e disse: "Meu Deus, senti meu coração vibrar, quero compartilhar."

Sound Healing em Workshop Tecendo o Caminho pra Si de Amanda Camargo. Foto: Luciana Carnelós

Sensações e aprendizados:

Não sei muito bem explicar, mas agora escrevendo a sensação que tenho ao lembrar é como se eu tivesse criado uma armadura tão grande para me proteger que tinha dificuldade de sentir, e a tigela foi me ensinando que era seguro ser quem eu era e estar ali deitada só recebendo o amor que aquele som me proporcionava sem me criticar, julgar ou querer estar em outro lugar.

Alguma coisa mudou, entendi que o sentir as vezes não tem como explicar, você só vai saber como se sente em uma sessão de Sound Healing se permitir experimentar.

Sabe aquelas sensações que a gente tem e que só a gente sabe? O frio na barriga de encontrar a pessoa que você ama, o cheiro de café que te faz lembrar da mesa cheia na casa da sua avó, a música que te faz relembrar um momento alegre, o vento no rosto quando de bicicleta aprendeu a andar? Sensações que você pode até recordar por te fazer lembrar, mas que você só sabe porque esteve ali, vivenciou e sentiu, não adianta querer explicar.

É como se cada sessão fosse um presente, um encontro diferente com você mesmo, uma oportunidade unica de se reconectar, sabe? É sobre nos ensinar a parar de comparar ou nos julgar, é criar espaço para acalmar a mente acelerada que quer o futuro controlar ou o passado modificar, conectar com o corpo e aprender expressar aquilo que é preciso para curar, sentir e expandir.

Pode me ajudar?

Pode ser que você se pergunte: "Tá bom Priscila, mas como vou saber se posso me beneficiar?"

Pensa comigo, você sabe que exercício faz bem para saúde, não sabe?

Pode ser que você ame fazer exercício, pode ser que vá por obrigação ou pode ser que simplesmente não faça nada, mas isso não significa que o exercício deixou de fazer bem, certo?

Tem os que gostam de nadar, os que gostam de correr, pedalar, malhar, alongar ou lutar, provavelmente essas escolhas vem de algo que faz ser prazeroso o fato de se exercitar e cuidar do seu corpo.

Com o Sound Healing é a mesma coisa, é uma terapia que faz bem pro corpo, pra mente e pro coração, traz relaxamento, bem estar, disposição, mas como você vai saber se ele te faz bem? Só se você experimentar e perceber o que o seu corpo quer te falar.

Aprendemos a seguir um padrão, a querer ser igual, a procurar a resposta no externo. Queremos que alguém nos fale o que precisamos fazer para nos sentir bem, ninguém nos ensinou a pausar e se perguntar: como me sinto com isso? o que isso pode me ensinar? Muito menos aprendemos a aceitar quem somos simplesmente por SERMOS e ESTARMOS nesse mundo, para escolhermos aquilo que faz o nosso coração vibrar.

As vezes o que a gente precisa é só de um momento para pausar a mente e se conectar, para relembrar daquilo que existe dentro de nós e a gente não aprendeu a aceitar, acolher, ouvir e AMAR.

O Sound tem ido além tem me ensinado que:

• Não controlo o externo, mas posso encontrar a paz mesmo quando tudo parece desmoronar.

• Posso escolher em que quero focar, se é no problema ou na solução, no barulho do carro que me incomoda ou na minha respiração.

• Aprendi a focar e voltar a atenção naquilo que quero que cresça.

• A me ouvir e aceitar as minhas emoções.

• Estar presente e ouvir o que o meu corpo está querendo me falar.

• Acalmar a mente e os pensamentos que diziam que não era boa o suficiente para tentar.

• A voltar para o centro e entender que o amor que sempre procurei do lado de fora, estava aqui mas não me ensinaram a acessar.

• Parar de me comparar, julgar, criticar e aceitar a mulher que existe dentro de mim.

Virou ferramenta para a vida e pro dia a dia enfrentar.

O Sound Healing pode te ajudar a:

• melhorar a qualidade do seu sono;

• promover equilibrio emocional;

• desacelerar a atividade mental;

• diminuir o estresse;

• aumentar o foco;

• reduzir pressão arterial;

• diminuir ansiedade;

• proporciona prazer e paz interior.

Como o Sound Healing é feito:

O som dos instrumentos tem o foco de estimular o relaxamento.

Você pode deitar-se e receber as vibrações sonoras.

E ai, sentiu vontade de experimentar?

Se já participou de alguma sessão, conta para gente aqui nos comentários como foi para você, vamos trocar!